{"id":4184,"date":"2022-05-12T16:45:45","date_gmt":"2022-05-12T16:45:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itsluigicasale.com\/webContainer\/?p=4184"},"modified":"2022-05-12T16:45:47","modified_gmt":"2022-05-12T16:45:47","slug":"gli-studenti-del-casale-mangiano-male-e-si-muovono-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.itsluigicasale.com\/webContainer\/journal\/inchieste\/gli-studenti-del-casale-mangiano-male-e-si-muovono-poco\/","title":{"rendered":"Gli studenti del Casale? Mangiano male e si muovono poco…"},"content":{"rendered":"

C<\/span>irca 6 studenti su 10 mangiano cibo \u201cspazzatura\u201d abitualmente e meno della met\u00e0 fa sport in modo agonistico.<\/p>\n

Abbiamo sottoposto a 254 studenti, 109 maschi, 140 femmine e 5 non binari, del Casale un questionario per studiarne le abitudini alimentari legate allo sport.<\/strong><\/p>\n

IN FORMA?<\/h2>\n

Riguardo a quest\u2019ultimo aspetto, quasi il 70% dei ragazzi svolge attivit\u00e0 fisica. Di questi il 51% pratica sport, il 34% si allena in palestra e il 15% fa entrambe le cose. In quanto allo sport, i pi\u00f9 diffusi sono sicuramente il calcio, la pallavolo, il nuoto e la danza; tra le attivit\u00e0 pi\u00f9 curiose invece ci sono l’apnea, il boxe thailandese e il twirling. Solamente 4 ragazzi su 10 lo praticano in modo agonistico. E\u2019 interessante notare che, tra quanti si allenano in palestra, la maggior parte lo fa senza aiuto o controllo da parte di un personal trainer, questo nonostante il potenziamento muscolare durante l\u2019et\u00e0 dello sviluppo sia molto delicato: se fatto male o con carichi sbagliati, pu\u00f2 provocare danni permanenti. In generale il 4% degli intervistati si allena una sola volta a settimana, il 52% dai 2 ai 3 giorni, il 37% dai 4 ai 5 e il 7% addirittura 6\/7 volte a settimana.<\/span><\/p>\n

\"cibo\"
cibo<\/figcaption><\/figure>\n

DIMMI COME MANGI\u2026<\/h2>\n

Per quanto riguarda l\u2019alimentazione, il 67% delle persone non la relaziona all\u2019attivit\u00e0 fisica che svolge. Il 30% sostiene di avere un\u2019alimentazione equilibrata, il 50% dice di averla \u201ca volte\u201d e il 20% ammette di non seguire una dieta equilibrata, ma forse si tratta solo dei pi\u00f9 sinceri visto che solo il 7% assume 2 porzioni di frutta e 3 porzioni di verdura al giorno (come consigliato dall\u2019Oms (organizzazione mondiale della sanit\u00e0) per un\u2019alimentazione sana), viceversa il 43% ne assume almeno una di frutta e 1\/2 di verdura, la stessa percentuale di chi afferma di mangiare s\u00ec frutta e verdura, ma non sempre una porzione al giorno di tutte e due; invece il 7% non assume mai frutta e\/o verdura.<\/p>\n