{"id":5785,"date":"2024-03-11T15:49:42","date_gmt":"2024-03-11T15:49:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.itsluigicasale.com\/webContainer\/?p=5785"},"modified":"2024-03-11T15:49:44","modified_gmt":"2024-03-11T15:49:44","slug":"ansia-sociale","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.itsluigicasale.com\/webContainer\/journal\/diritti-civili\/ansia-sociale\/","title":{"rendered":"Ansia sociale"},"content":{"rendered":"

L\u2019<\/span>ansia si \u00e8 diffusa parecchio tra i giovani, soprattutto dopo il Covid-19, ma \u00e8 una realt\u00e0 complessa, che sfugge a facili generalizzazioni, poich\u00e9 di ansie ne esistono di vari tipi. Che cos\u2019\u00e8, quindi, l\u2019ansia?<\/span> In che modo condiziona la vita dei ragazzi e il loro rapporto con gli altri? Lo abbiamo chiesto alla dott.ssa Facheris<\/strong>, la psicologa che si occupa dello \u201cSpazio d\u2019ascolto\u201d nel nostro Istituto, e poi ad alcuni studenti e studentesse della nostra scuola.<\/p>\n

\"Dott.ssa
La dottoressa Jessica Facheris (fonte: L’Araldo Lomellino).<\/figcaption><\/figure>\n

Secondo la dott.ssa Facheris, l\u2019ansia, pur avendo cause molto soggettive e personali (per esempio, fattori legati all’ambiente oppure alla fase del ciclo di vita in cui un individuo si ritrova in quel momento), \u00e8 una normale risposta del corpo ad un pericolo <\/span>o ad uno stress di tipo psicologico ed \u00e8 dominata dalla paura, una delle emozioni di base che regola la nostra capacit\u00e0 di reagire agli stimoli ambientali. Tuttavia, nel momento in cui l\u2019ansia non fornisce una tensione utile all\u2019adattamento alla realt\u00e0 circostante, ma si trasforma in qualcosa che limita le nostre capacit\u00e0 di relazionarci con il resto del mondo, ha ripercussioni sul benessere psicofisico dell\u2019individuo che la prova. Pu\u00f2 non essere associata ad una causa riconoscibile o precisa, ma quando essa \u00e8 legata a eventi ben precisi porta a mettere in atto dei comportamenti di difesa come:<\/p>\n

\n

l’evitamento della situazione che ci genera malessere o che riteniamo essere potenzialmente pericolosa.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A confermare che l\u2019ansia possa compromettere la propria capacit\u00e0 di rispondere efficacemente agli stimoli esterni sono anche gli studenti. Sofia Sordini e Valentina Berti (3ASIA)<\/strong> dicono che, quando vengono investite dall\u2019ansia, sentono il battito accelerato del cuore e si bloccano facilmente e in generale avvertono come tale emozione abbia un impatto negativo sulle proprie performance scolastiche<\/span> e sulle relazioni con gli altri, come afferma anche Rebecca Ceriani (3A AFM)<\/strong>. Le situazioni che rendono pi\u00f9 ansiosi gli alunni intervistati si rivelano essere soprattutto le verifiche a scuola o comunque i momenti di prova, che possono mettere in difficolt\u00e0 anche chi come Alessandro Zazzarino (5A AFM) dichiara di soffrire solo in modo lieve di ansia.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Della diffusione del problema tra i giovani si dimostrano comunque tutti consapevoli: c\u2019\u00e8 chi come Sofia Sordini lega tale problematica alla paura del giudizio altrui, chi come Alessandro Zazzarino<\/strong> la associa alle paure relative all\u2019instabilit\u00e0 politica internazionale, chi come Giuseppe Bruno (5A AFM)<\/strong> la addebita alle aspettative degli adulti. Adulti a cui, secondo gli alunni intervistati, \u00e8 necessario rivolgersi per chiedere supporto e consigli, anche se talvolta tendono a minimizzare o sottovalutare il problema: Rebecca Ceriani, per esempio, ammette di aver parlato con i professori e la psicologa a scuola, ricevendo consigli su come affrontare l’ansia attraverso esercizi di grounding, respirazione e scrittura. S\u00ec, perch\u00e9 l\u2019ansia si pu\u00f2 contrastare, come dichiara anche la dott.ssa Facheris: \u201cesercizi e tecniche di rilassamento<\/span> possono essere molto utili per gestire l’ansia.” Io, per esempio, nei momenti di difficolt\u00e0 ricorro spesso all’utilizzo di tecniche di rilassamento e quando ne ho l’occasione all’attivit\u00e0 fisica, anch’essa molto utile per abbassare i livelli di ansia. Spesso anche trovare momenti di svago attraverso uscite all’aria aperta o in compagnia aiuta a gestire momenti faticosi\u201d.<\/p>\n

Dila Palucaj 5A SIA, Nicole Berard 5B AFM<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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